Buktikan 5 Khasiat Minum Segelas Air Hangat sebelum Tidur

POJOKBANDUNG.com – Cukup minum air putih bisa membuat tubuh terhidrasi sepanjang hari. Namun akan lebih baik jika meminum air putih hangat, apalagi sebelum tidur di malam hari. Mengapa?


Dilansir dari NDTV, Rabu (10/4), para ahli kesehatan menganjurkan minum air hangat di pagi hari. Air hangat berperan penting dalam kelancaran semua fungsi tubuh serta meningkatkan kesehatan dan kecantikan. Tapi, tahukah mengadaptasi kebiasaan yang sama juga baik jika dilakukan sebelum tidur?

Banyak orang menghindari minum air pada waktu tidur agar mereka merasa tidak perlu buang air kecil di malam hari. Ternyata minum air hangat sebelum tidur bisa berdampak baik bagi kesehatan.

Lawan Kecemasan dan Depresi
Banyak penelitian menunjukkan bahwa kekurangan air dalam tubuh meningkatkan tingkat stres dan menyebabkan depresi. Ini pasti berdampak negatif pada siklus tidur. Minum air hangat sebelum tidur akan menjaga level air di dalam tubuh dan menjaga moodtetap terkendali.

Menghilangkan Racun
Air panas meningkatkan suhu tubuh bagian dalam dan menghasilkan keringat, sehingga sirkulasi darah menjadi lebih baik dan menghilangkan racun dalam tubuh.

Mengisi Ulang Cairan yang Hilang
Tubuh kita terus menerus kehilangan cairan dengan proses berkeringat. Air hangat menggantikan air yang hilang dari tubuh untuk menjaga sistem penting tubuh, bahkan pada malam hari.

Sehatkan Pencernaan
Air hangat melarutkan makanan yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan dan menyebabkan pencernaan lebih baik. Minum air hangat membantu pencernaan lebih cepat dan lebih lancar.

Turunkan Berat Badan
Minum air hangat akan memecah makanan lebih cepat dan membantu mencernanya lebih cepat, menghasilkan penurunan berat badan yang lebih cepat.

(jpc)

Loading...

loading...

Feeds

Timo Wermer Ngebet Gabung Liverpool

POJOKBANDUNG.com, LEIPZIG – Pemain RB Leipzig, Timo Werner, memberi sinyal bersedia bergabung dengan Liverpool. Dia bilang gaya bermainnya cocok dengan …

Love Fest 2020 Ditutup dengan Manis

POJOKBANDUNG.com, JAKARTA – HARI kedua gelaran Love Fest 2020 ditutup dengan sempurna. Musisi wanita kebanggaan Indonesia, Reza Artamevia tampil energik …

I Made Pemain Terbaik Versi FWP

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – I Made Wirawan terpilih sebagai sebagai pemain terbaik Persib Bandung 2019 versi jurnalis. Made mendapatkan penghargaan Best …

Teja Paku Alam Kiper Modern

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Penjaga gawang Persib Bandung, Teja Paku Alam sudah mulai mendapatkan tempat di posisi penjaga gawang Maung Bandung. …

Warga Siap Tanam Pohon Keras

POJOKBANDUNG.com, KERTASARI – Kepala Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) terkejut, usai mengetahui di kawasan sekitar hulu Sungai Citarum hanya ditanami …

Belasan Remaja Diamankan

POJOKBANDUNG.com, BALEENDAH – Karena membawa senjata tajam, sejumlah remaja diamankan oleh anggota kepolisian Polsek Baleendah. Kapolsek Baleendah, Kompol Supriyono , …