Buktikan 5 Khasiat Minum Segelas Air Hangat sebelum Tidur

POJOKBANDUNG.com – Cukup minum air putih bisa membuat tubuh terhidrasi sepanjang hari. Namun akan lebih baik jika meminum air putih hangat, apalagi sebelum tidur di malam hari. Mengapa?

Dilansir dari NDTV, Rabu (10/4), para ahli kesehatan menganjurkan minum air hangat di pagi hari. Air hangat berperan penting dalam kelancaran semua fungsi tubuh serta meningkatkan kesehatan dan kecantikan. Tapi, tahukah mengadaptasi kebiasaan yang sama juga baik jika dilakukan sebelum tidur?

Banyak orang menghindari minum air pada waktu tidur agar mereka merasa tidak perlu buang air kecil di malam hari. Ternyata minum air hangat sebelum tidur bisa berdampak baik bagi kesehatan.

Lawan Kecemasan dan Depresi
Banyak penelitian menunjukkan bahwa kekurangan air dalam tubuh meningkatkan tingkat stres dan menyebabkan depresi. Ini pasti berdampak negatif pada siklus tidur. Minum air hangat sebelum tidur akan menjaga level air di dalam tubuh dan menjaga moodtetap terkendali.

Menghilangkan Racun
Air panas meningkatkan suhu tubuh bagian dalam dan menghasilkan keringat, sehingga sirkulasi darah menjadi lebih baik dan menghilangkan racun dalam tubuh.

Mengisi Ulang Cairan yang Hilang
Tubuh kita terus menerus kehilangan cairan dengan proses berkeringat. Air hangat menggantikan air yang hilang dari tubuh untuk menjaga sistem penting tubuh, bahkan pada malam hari.

Sehatkan Pencernaan
Air hangat melarutkan makanan yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan dan menyebabkan pencernaan lebih baik. Minum air hangat membantu pencernaan lebih cepat dan lebih lancar.

Turunkan Berat Badan
Minum air hangat akan memecah makanan lebih cepat dan membantu mencernanya lebih cepat, menghasilkan penurunan berat badan yang lebih cepat.

(jpc)

Loading...

loading...

Feeds

rapbd

Pembahasan RAPBD 2020 Terhambat

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Pembahasan Rancangan APBD Tahun Anggaran 2020 Kota Bandung terkendala posisi pimpinan dewan definitif. “Jadi memang minggu lalu, …

Wujudkan Kepedulian Lingkungan

Perwira Sespimma Polri angkatan 62 melakukan bakti sosial bedah rumah. Kegiatan sosial tersebut merupakan salah satu bentuk kepedulian terhadap lingkungan …
ekonomi

Kembangkan Ekonomi Digital Inklusif

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Pemerintah Provinsi (Pemprov) Jawa Barat menjalin kerja sama dengan Grab Indonesia guna meningkatkan ekonomi digital inklusif yang …
dokter cilik

Siapkan Dokter Cilik Tanggap Bencana

POJOKBANDUNG.com, Tim Pengabdian Masyarakat Unjani menggelar pelatihan dokter cilik di tingkat SD di Kota Cimahi. Melalui kegiatan tersebut, dokter cilik …
lounge

Digital Lounge Hadir di Kampus ITB

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Pertama kali hadir di Kota Bandung, digital lounge kampus sebagai bentuk digitalisasi perbankan. Sejalan dengan tren gaya …
bandung

Wilayah Bandung Raya Diguncang Gempa

POJOKBANDUNG.com, Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Bandung mencatat, selama minggu kedua bulan September 2019, wilayah Jabar dan sekitarnya telah …