Mau Punya Perut Rata? Ini 7 Makanan yang Harus Anda Hindari

ilustrasi. Langsing/perut-rata. Foto via JPNN

ilustrasi. Langsing/perut-rata. Foto via JPNN

POJOKBANDUNG.com – Punya perut rata memang jadi dambaan semua orang. Tapi tahukah Anda bahwa lemak perut ternyata yang paling sulit dihilangkan?


Tapi jangan khawatir, Anda bisa menghindari lemak di perut dengan mengatur asupan makanan.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus dihindari. Seperti dilansir dari laman Brydie.

  1. Keju

Keju, di sisi lain, padat kalori dan lemak jenuh. Jika Anda bertujuan untuk bagian tengah tubuh yang lebih ramping, jauhkan diri Anda dari keju olahan, keju meleleh dan makan porsi kecil dari aditif bebas dari makanan saja.

Baca Juga:

Perhatian! Cuci Muka Sebaiknya Dilakukan Dua Kali Sehari, Sebab….

Perhatikan Kadaluarsa Air Mineral Kemasan, Jika Tidak Ini Akibatnya

  1. Soda

Soda dipermanis dengan gula buatan dan sirup jagung fruktosa tinggi.

  1. Define Fruit Infuser Water Bottle

Gunakan botol air ini untuk semua kebutuhan hidrasi harian Anda. Botol air ini memiliki kompartemen terpisah untuk setiap buah atau tumbuhan yang ingin Anda masukkan ke dalam air Anda.

  1. Daging olahan

Daging olahan memiliki lemak jenuh yang tingi (termasuk daging asap-red) dan sudah pasti bukan teman gaya hidup sehat Anda.

Sebagai gantinya, konsumsilah daging tanpa lemak seperti ayam bakar dan ikan untuk memenuhi kuota harian Anda.

  1. Alkohol

Bila Anda termasuk peminum berat, segera kurangi atau berhenti sama sekali mengonsumsi minuman tersebut.

Baca Juga:

Anda Biasa Buka HP Pagi Hari? Sebaiknya Simak Hasil Penelitian Ini

Berat Badan Anda Bertambah Tiba-tiba, Hati-hati dengan Lima Kebiasaan Ini

  1. Jus Buah

Sama seperti soda, jus buah yang dibeli di toko kaya akan aditif, pemanis, dan, ya, sirup jagung fruktosa tinggi.

Hal yang sama berlaku untuk smoothies yang dibeli di toko. Bantulah diri Anda sendiri dan buat jus dan smoothie Anda sendiri di rumah.

  1. Roti

Karbohidrat olahan seperti roti adalah makanan lain yang harus dibatasi dalam makanan sehat.

Satu studi menemukan bahwa makanan yang kaya “karbohidrat aselular padat” meningkatkan peradangan dan penambahan berat badan.

(fny/jpnn/pojokbandung)

Loading...

loading...

Feeds

Ajak Masyarakat Pelihara Budaya Sunda

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Sekretaris Daerah (Sekda) Kota Bandung, Ema Sumarna mendukung penuh program “Saur Sepuh” yang diinisiasi oleh PGRI Kota …

Kerugian Bencana Capai Rp816 Juta

POJOKBANDUNG.com, SUKABUMI — Selama Januari hingga Februari 2021, Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kota Sukabumi, mencatat terdapat 23 kejadian bencana. …

Angin Kencang, Pohon Timpa Mobil

POJOKBANDUNG.com, SUBANG – Sebuah mobil tertimpa pohon tumbang di Jalan Raya Cijambe, Subang. Akibatnya bodi kendaraan pun ringsek. Peristiwa yang …

Dorong Bupati Rampingkan SOTK

POJOKBANDUNG.com, SUBANG – Susunan Organisasi dan Tata Kerja (SOTK) Pemkab Subang dinilai terlalu gamuk sehingga pembuatan perencanaan dan penyusunan anggaran …

Bakal Punya Wadah Industri Kreatif

POJOKBANDUNG.com, NGAMPRAH – Wakil Bupati Bandung Barat, Hengky Kurniawan bertekad mewujudkan industri kreatif milenial. Gagasan itu rupanya tak main-main. Upaya …