Mau Punya Perut Rata? Ini 7 Makanan yang Harus Anda Hindari

ilustrasi. Langsing/perut-rata. Foto via JPNN

ilustrasi. Langsing/perut-rata. Foto via JPNN

POJOKBANDUNG.com – Punya perut rata memang jadi dambaan semua orang. Tapi tahukah Anda bahwa lemak perut ternyata yang paling sulit dihilangkan?


Tapi jangan khawatir, Anda bisa menghindari lemak di perut dengan mengatur asupan makanan.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus dihindari. Seperti dilansir dari laman Brydie.

  1. Keju

Keju, di sisi lain, padat kalori dan lemak jenuh. Jika Anda bertujuan untuk bagian tengah tubuh yang lebih ramping, jauhkan diri Anda dari keju olahan, keju meleleh dan makan porsi kecil dari aditif bebas dari makanan saja.

Baca Juga:

Perhatian! Cuci Muka Sebaiknya Dilakukan Dua Kali Sehari, Sebab….

Perhatikan Kadaluarsa Air Mineral Kemasan, Jika Tidak Ini Akibatnya

  1. Soda

Soda dipermanis dengan gula buatan dan sirup jagung fruktosa tinggi.

  1. Define Fruit Infuser Water Bottle

Gunakan botol air ini untuk semua kebutuhan hidrasi harian Anda. Botol air ini memiliki kompartemen terpisah untuk setiap buah atau tumbuhan yang ingin Anda masukkan ke dalam air Anda.

  1. Daging olahan

Daging olahan memiliki lemak jenuh yang tingi (termasuk daging asap-red) dan sudah pasti bukan teman gaya hidup sehat Anda.

Sebagai gantinya, konsumsilah daging tanpa lemak seperti ayam bakar dan ikan untuk memenuhi kuota harian Anda.

  1. Alkohol

Bila Anda termasuk peminum berat, segera kurangi atau berhenti sama sekali mengonsumsi minuman tersebut.

Baca Juga:

Anda Biasa Buka HP Pagi Hari? Sebaiknya Simak Hasil Penelitian Ini

Berat Badan Anda Bertambah Tiba-tiba, Hati-hati dengan Lima Kebiasaan Ini

  1. Jus Buah

Sama seperti soda, jus buah yang dibeli di toko kaya akan aditif, pemanis, dan, ya, sirup jagung fruktosa tinggi.

Hal yang sama berlaku untuk smoothies yang dibeli di toko. Bantulah diri Anda sendiri dan buat jus dan smoothie Anda sendiri di rumah.

  1. Roti

Karbohidrat olahan seperti roti adalah makanan lain yang harus dibatasi dalam makanan sehat.

Satu studi menemukan bahwa makanan yang kaya “karbohidrat aselular padat” meningkatkan peradangan dan penambahan berat badan.

(fny/jpnn/pojokbandung)

Loading...

loading...

Feeds

Mengupas Makna Lain dari Kaleng Bekas

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – MENURUT khazanah lokal bahasa Sunda, ngindeuw berarti memungut barang bekas. Selain menggambarkan proses memungut langsung objek dan …

Ribuan Ikan Mati Akibat Limbah

POJOKBANDUNG.com, SUBANG – Fenomena ikan mati massal kembali terjadi di sungai Cipunagara yang melintas di Kampung Ciseupan, Desa Cibuluh Kecamatan …

2020 Bisa Jadi Panggung Zalnando

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Bek Persib Bandung Zalnando mulai mendapatkan kepercayaan bermain penuh  oleh Robert Alberts. Meski, ia turun dalam laga …

Wander Luiz Siap Jadi Top Skor

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Wander Luiz memasang target tinggi pada musim pertamanya memperkuat Persib Bandung di Liga 1. Penyerang berkebangsaan Brasil …

PAN Target Raih Kursi Wakil Bupati

POJOKBANDUNG.com, SOREANG – Partai Amanat Nasional (PAN) memasang target mendapatkan kursi Wakil Bupati dalam Pilkada Kabupaten Bandung. Saat ini, pengurus …

Ajukan Tiga Tarif Cukai Baru

POJOKBANUDNG.com, JAKARTA – Tiga jenis tarif cukai baru siap diajukan Kementerian Keuangan kepada Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) RI. Diantaranya, cukai …