Mau Punya Perut Rata? Ini 7 Makanan yang Harus Anda Hindari

ilustrasi. Langsing/perut-rata. Foto via JPNN

ilustrasi. Langsing/perut-rata. Foto via JPNN

POJOKBANDUNG.com – Punya perut rata memang jadi dambaan semua orang. Tapi tahukah Anda bahwa lemak perut ternyata yang paling sulit dihilangkan?

Tapi jangan khawatir, Anda bisa menghindari lemak di perut dengan mengatur asupan makanan.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus dihindari. Seperti dilansir dari laman Brydie.

  1. Keju

Keju, di sisi lain, padat kalori dan lemak jenuh. Jika Anda bertujuan untuk bagian tengah tubuh yang lebih ramping, jauhkan diri Anda dari keju olahan, keju meleleh dan makan porsi kecil dari aditif bebas dari makanan saja.

Baca Juga:

Perhatian! Cuci Muka Sebaiknya Dilakukan Dua Kali Sehari, Sebab….

Perhatikan Kadaluarsa Air Mineral Kemasan, Jika Tidak Ini Akibatnya

  1. Soda

Soda dipermanis dengan gula buatan dan sirup jagung fruktosa tinggi.

  1. Define Fruit Infuser Water Bottle

Gunakan botol air ini untuk semua kebutuhan hidrasi harian Anda. Botol air ini memiliki kompartemen terpisah untuk setiap buah atau tumbuhan yang ingin Anda masukkan ke dalam air Anda.

  1. Daging olahan

Daging olahan memiliki lemak jenuh yang tingi (termasuk daging asap-red) dan sudah pasti bukan teman gaya hidup sehat Anda.

Sebagai gantinya, konsumsilah daging tanpa lemak seperti ayam bakar dan ikan untuk memenuhi kuota harian Anda.

  1. Alkohol

Bila Anda termasuk peminum berat, segera kurangi atau berhenti sama sekali mengonsumsi minuman tersebut.

Baca Juga:

Anda Biasa Buka HP Pagi Hari? Sebaiknya Simak Hasil Penelitian Ini

Berat Badan Anda Bertambah Tiba-tiba, Hati-hati dengan Lima Kebiasaan Ini

  1. Jus Buah

Sama seperti soda, jus buah yang dibeli di toko kaya akan aditif, pemanis, dan, ya, sirup jagung fruktosa tinggi.

Hal yang sama berlaku untuk smoothies yang dibeli di toko. Bantulah diri Anda sendiri dan buat jus dan smoothie Anda sendiri di rumah.

  1. Roti

Karbohidrat olahan seperti roti adalah makanan lain yang harus dibatasi dalam makanan sehat.

Satu studi menemukan bahwa makanan yang kaya “karbohidrat aselular padat” meningkatkan peradangan dan penambahan berat badan.

(fny/jpnn/pojokbandung)

Loading...

loading...

Feeds

tpa

Lagi, TPA Panembong Subang Terbakar

POJOKBANDUNG.com, SUBANG – Kebakaran terjadi di Tempat Pembuangan Akhir (TPA) Panembong yang berada di Kelurahan Parung, Kecamatan Subang, Rabu (18/9/2019). …
tuak

Polsi Sita Belasan Jerigen Tuak

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Polrestabes Bandung melalui jajaran Satuan Reserse Narkoba (Satreskoba) amankan ratusan jrigen minuman oplosan. Belasan jrigen tuak dan …
bijb

Tiket Bus Cimahi-BIJB Masih Gratis

POJOKBANDUNG.com, CIMAHI – Empat unit bus Damri yang melayani rute Kota Cimahi-Bandara Internasional Jawa Barat (BIJB) Kertajati, Majalengka, resmi beroperasi. …

Polri Wujudkan Kepedulian Lingkungan

POJOKBANDUNG.com, LEMBANG – Perwira Sespimma Polri angkatan 62 melakukan bakti sosial bedah rumah. Kegiatan sosial tersebut merupakan salah satu bentuk …
tmb

Bus TMB Akan Tambah Rute

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Dinas Perhubungan (Dishub) Kota Bandung akan menambah rute Trans Metro Bandung (TMB) yaitu Koridor 5, Antapani-Stasiun Hall. …
citatah

Citatah Siap Jadi Geopark Nasional

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Pemerintah Provinsi (Pemprov) Jawa Barat menargetkan kawasan Citatah bisa menjadi Geopark Nasional pada 2020. Bahkan, menjadi salah …
kursus

Kursus Kejuruan Lanjutan Tamtama Ditutup

POJOKBANDUNG.com, SUBANG – Komandan Wing Pendidikan Pembekalan (Danwingdikal) Kolonel Kal Hidayat Januardi secara resmi menutup kursus kejuruan lanjutan Tamtama alat …
bijb

Dua Maskapai Tinggalkan BIJB

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Bandara Internasional Jawa Barat (BIJB) ditinggalkan maskapai penerbangan Garuda Indonesia dan Citilink karena sepi penumpang. Gubernur Jawa …