Berat Badan Sulit Turun? Cara Ini Bisa Jadi Solusi Efektif

Berat Badan. ILUSTRASI. FOTO: Laman Health

Berat Badan. ILUSTRASI. FOTO: Laman Health

POJOKBANDUNG.com – Menurunkan berat badan tidaklah mudah. Bisa dibilang, gampang-gampang susah. Namun menyerah bukanlah jalan keluar.


Banyak cara menurunkan berat badan secara alami yang mudah, sederhana, tanpa harus merasa stres dan menguras kantong.

Kuncinya adalah menerapkannya dengan konsisten dan penuh komitmen.

Baca Juga:

Ini 4 Langkah Alami Mengatasi Rasa Lelah, Sangat Mudah Dicoba

Pakai Headset tanpa Khawatir Ganggu Pendengaran? Ini Tips Amannya

Berikut ini beberapa tips efektif menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Sheknows.

1. Ambil pena

Sharon Palmer, ahli gizi diet terdaftar dan penulis Plant-Powered for Life, mengatakan bahwa jurnal makanan telah terbukti membantu penurunan berat badan.

2. Bag everything

Untuk satu hari saja sehari, letakan semua yang akan Anda makan di tas, karena dengan cara ini Anda juga bisa menebak kalori yang Anda makan untuk melihat seberapa banyak Anda berhenti ngemil sisa makanan Anda.

Baca Juga:

Musim Hujan Rawan Penyakit, Jangan Khawatir Jika Anda Rajin Konsumsi Zat Ini

Ini Cara Membuat Masker Kunyit Agar Kulit Anda Tetap Kencang dan Awet Muda

3. Ditch serving utensils

Untuk menyajikan makanan dalam jumlah yang lebih kecil, sebaiknya gunakan peralatan biasa.

4. Rethink your dishes

Piring putih dengan makanan berwarna bisa menyebabkan konsumsi berkurang. Berbagi piring adalah cara lain untuk mengurangi jumlah makanan yang Anda konsumsi, seperti menggunakan piring yang lebih kecil.

(fny/jpnn)

 

Loading...

loading...

Feeds

147 Orang Akan di Test Swab

POJOKBANDUNG.com, PARONGPONG – Berdasarkan hasil tracing Puskesmas Ciwaruga terhadap kontak erat jamaah ziarah yang terpapar COVID-19 di Kampung Pangkalan RW …

Harapan Ekonomi di Tangan Petani

POJOKBANDUNG.com, SOREANG – Ditengah situasi pandemi Covid 19, program 5.000 petani milenial yang digagas oleh Pemerintah Provinsi Jawa Barat diharapkan …

Rina Gunawan Meninggal Dunia

Rina Gunawan, istri dari Teddy Syach dikabarkan meninggal dunia pada hari ini Selasa (2/3). Kabar duka tersebut dibenarkan sang manajer.

Sampah Sumbat Sungai, Aktivis Demo

POJOKBANDUNG.com, SUBANG – Terkait timbunan sampah yang kerap menyumbat aliran Sungai  Cigadung yang berasal dari gundukan sampah di tempat pembuangan …