Manfaat Besar Minum Air Hangat di Pagi Hari, Salah Satunya Biar Awet Muda Loh

Ilustrasi minum. Foto: PIXABAY.CO

Ilustrasi minum. Foto: PIXABAY.CO

POJOKBANDUNG.com – Hal pertama yang dilakukan orang saat bangun pagi biasanya minum. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk yang masih tersisa.


Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi air hangat lebih baik ketimbang air dingin?

Stella Metsovas, seorang ahli gizi mengatakan, minum air hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

“Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari, biasanya dengan rendaman lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh,” kata Metsovas.

“Minum air hangat meningkatkan pengencangan usus dan mengatur pergerakan usus,” lanjutnya.

Baca Juga:

Jangan Buang Kantung Teh Bekas, Anda Akan Terkejut Mengetahui Manfaatnya

Ini 5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Gemuk, Salah Satunya Tidak Sarapan

Berikut ini lima manfaat lainnya dari minum air hangat di pagi hari, seperti dilansir dari klikdokter:

  1. Mencegah penuaan dini

Tidak ada yang mau menua secara prematur. Namun, kehadiran racun dalam tubuh bisa membuat penuaan datang lebih cepat. Ketika tubuh Anda menumpuk racun, mereka menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.

Air hangat bisa membantu membersihkan tubuh dari racun. Air hangat juga bisa membantu memperbaiki sel, sehingga menyebabkan peningkatan elastisitas kulit Anda.

  1. Mengurangi kram

Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa kram saat menstruasi adalah air hangat. Selain itu, air hangat efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu menenangkan otot-otot tubuh.

  1. Membantu menurunkan berat badan

Air hangat meningkatkan suhu tubuh yang pada gilirannya akan meningkatkan level metabolisme di dalam tubuh. Naiknya aktivitas metabolik ini memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori.

Jika Anda memulai hari dengan meminum segelas air hangat dicampur lemon, hal ini akan membantu tubuh memecah jaringan adiposa (lemak tubuh). Di samping itu, air hangat dengan lemon juga mengendalikan keinginan untuk makan, karena lemon mengandung serat pektin.

  1. Memperbaiki sistem pencernaan

Sistem pencernaan akan berjalan dengan baik saat Anda mengonsumsi air hangat di pagi hari. Untuk diketahui, minum air dingin setelah makan adalah sesuatu yang kontraproduktif.

Baca Juga:

Selama Tidur, Kadang Anda Merasa Tidak Sedang Sendirian. Mengapa?

Sepelekan Olahraga Sama dengan Mengundang 7 Efek Berbahaya Ini, Antara Lain Gangguan Libido dan Otak

  1. Meningkatkan sirkulasi darah

Akumulasi deposit di sistem saraf dan timbunan lemak di tubuh bisa dieliminasi saat Anda meminum segelas air hangat.

Proses ini membantu membuang racun yang ada di seluruh tubuh, yang kemudian membantu sirkulasi darah menjadi lancar. Selain itu, air hangat juga dipercaya dapat membantu melonggarkan otot.

Meski terlihat seperti aktivitas yang sederhana, faktanya konsumsi air hangat di pagi hari bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Yuk, mulai kini rutin minum air hangat setelah bangun tidur!

(RS/RVS/JPNN)

Loading...

loading...

Feeds