Dengan Tips Ini Berat Badan Anda Bisa Turun 10 Kg Secara Alami. Coba Deh!

POJOKBANDUNG.com – Banyak cara menurunkan berat badan 10 kg yang bisa Anda dapatkan dari internet maupun media kesehatan lainnya.


Namun, tak jarang berbagai metode yang sebenarnya sangat jitu, gagal Anda jalankan. Penyebab gagalnya program diet atau program penurunan berat badan tersebut sebenarnya juga sangat umum dan sepele.

Biasanya karena kurang siap mental, tidak konsisten serta seringnya Anda melanggar pantangan diet yang sedang dijalankan.

Dalam menurunkan berat badan, memang ada beberapa hal penting yang sebaiknya selalu Anda perhatikan dan ingat. Pasalnya 10 kg bukanlah jumlah yang sedikit untuk diturunkan dalam waktu yang sangat singkat.

Apalagi Anda juga tidak disarankan melakukan diet dengan cara mengonsumsi obat-obatan pelangsing atau obat kimia sejenisnya.

Baca Juga:

Nih Tips dari Titi Kamal Supaya Tak Terkecoh Investasi Bodong

Hindari Risiko Serangan Jantung pada Perempuan dengan Tips Ini 

Jangan khawatir, di bawah ini ada beberapa tips untuk menurunkan berat badan 10 kg secara alami, seperti dilansir laman Today, Senin (24/7).

  1. Makan untuk bahan bakar tubuh Anda

Makan lebih sedikit adalah hal yang baik saat Anda mencoba menurunkan berat badan, dibanding membatasi kalori terlalu rendah bisa menyebabkan ke mode siklus jahat diet yo-yo.

Jika mengalami masalah dalam menurunkan berat badan, cobalah menyimpan jurnal makanan dan perhatikan baik-baik apakah Anda kekurangan bahan bakar dalam tubuh.

  1. Dengarkan tubuh Anda

Langkah ini mungkin butuh sedikit waktu untuk dipelajari, tapi tidak ada salahnya jika Anda sedikit bersabar dengan diri sendiri.

Biasakan makan hingga Anda merasa cukup kenyang, karena hal ini sangat penting untuk penurunan berat badan jangka panjang.

Loading...

loading...

Feeds