Perbanyak Minum Air Putih Saat Sahur dan Buka Puasa

Ilustrasi (ist)

Ilustrasi (ist)

  1. Meningkatkan metabolisme sepanjang hari.

Studi yang dipublikasikan di Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menyatakan minum air bisa meningkatkan metabolisme hingga 24 persen.


BACA JUGA:

Anda Penderita Sakit Maag? Ini Tips Berpuasa yang Nyaman

Buka Puasa Baiknya Minum Dingin atau Hangat?

Tingkat metabolisme yang lebih baik pada awal hari juga berarti akan mencerna makanan lebih cepat dan lebih efisien untuk menurunan berat badan dalam jangka panjang.

  1. Minum air putih sebelum makan membantu menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Obesity menyatakan mengonsumsi hingga 500ml air 30 menit sebelum makan 3 kali sehari selama 12 minggu membantu menurunkan berat badan hingga 2 kilo.

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sepanjang hari.

Mengonsumsi air pada saat perut kosong bisa membantu menyeimbangkan sistem limfatik, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh Anda.

Proses ini akan membantu tubuh mencegah virus menyerang tubuh Anda.

  1. Bisa mencegah sakit kepala atau migrain.

Orang sering mengabaikan fakta yang terkenal ini. Salah satu alasan utama migrain atau sakit kepala adalah dehidrasi. Memulai hari dengan segelas air bisa mengurangi kemungkinan mengalami mingrain.

Loading...

loading...

Feeds