4 Tips Sehat Ramadan, Lakukan Hal Ini di Hari Pertama Puasa

Ilustrasi

Ilustrasi

POJOKBANDUNG.com- BULAN Ramadan bulan yang ditunggu-tunggu umat Muslim. Bulan Ramadan tahun ini tinggal menghitung hari.


Untuk menjalani ibadah puasa tentunya membutuhkan persiapan. Persiapan mental dan fisik tentunya harus dilakukan agar ibadah puasa berjalan lancar.

BACA JUGA:

Kisah Cinta Herman, Ikhlas Nikahi Wanita Tuli, Buta, Bisu dan Lumpuh Demi Khadijah

NU dan Muhammadiyah Tarawih Jumat Malam, tapi….

Berikut ini diantaranya beberapa hal yang harus dilakukan di hari pertama puasa nanti:

Banyak minum air putih

Penting diingat jika saat puasa tubuh akan kekurangan cairan selama lebih dari 12 jam. Sebagai gantinya penuhi kebutuhan cairan tubuh sebelum hari pertama puasa dan juga di kala sahur agar tubuh tak mengalami dehidrasi dengan lemas.

Jangan makan secara berlebihan

Banyak yang mengabaikan poin satu ini. Di hari pertama puasa kebanyakan orang mempersiapkan banyak makanan sehingga ketika berbuka perut terasa kembung. Makan secara berlebihan akan membuat perut kenyang dan hal ini akan mempengaruhi aktivitas ibadah di malam harinya.

Konsumsi vitamin

Meskipun tidak terlalu penting, namun mengonsunsi vitamin saat puasa memilki sejumlah manfaat. Saat puasa tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup. Vitamin berguna untuk pemenuhan kebutuhan nutrisi yang tak di dapatkan melalui makanan.

Perbanyak ibadah

Hal yang penting di bulan suci Ramadan adalah bulan yang sempurnah untuk umat muslim mendapatkan pahala dan ridha-Nya. Di bulan ini fokuskan untuk beribadah dan melakukan kegiatan positif dan bermanfaat.

Loading...

loading...

Feeds

Ada Efek Pegal-pegal dan Ngantuk

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Setelah disuntik vaksin, Wakil Wali Kota Bandung, Yana Mulyana tidak berencana melakukan kegiatan yang terlalu berat. “Setelah …

Dinas Lingkungan Hidup Usulkan Perda TPU

POJOKBANDUNG.com, SUBANG – Pemerintah Kabupaten Subang, melalui Dinas Lingkungan Hidup (DLH)  mengusulkan Peraturan Daerah (Perda) tentang Tempat Pemakaman Umum (TPU) …

Pemkab Belum Ada Rencana Perbaikan

POJOKBANDUNG.com, BEKASI – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Bekasi, belum ada rencana untuk memperbaiki bangunan sekolah rusak yang terdampak banjir. Kepala Dinas …

Jembatan Cisokan Tak Kunjung Diperbaiki

POJOKBANDUNG.com, CIANJUR – Sebuah jembatan yang menghubungkan Desa Cibanggala dengan pusat pemerintahan Kecamatan Campakamulya, Kabupaten Cianjur ambruk diterjang air Sungai …

Dua Orang Tersangka Masih Buron

POJOKBANDUNG.com, CIMAHI – Polres Cimahi menetapkan delapan orang sebagai tersangka dalam bentrokan antar geng motor yang terjadi di Jalan Raya …

Kades Merem Melek, Takut Jarum Suntik

POJOKBANDUNG.com, TANJUNGSARI  – Lantaran belum pernah merasakan disuntik sejak 58 tahun. Kepala Desa Kutamandiri Caca Suryana menutup wajahnya dengan menggunakan …

147 Orang Akan di Test Swab

POJOKBANDUNG.com, PARONGPONG – Berdasarkan hasil tracing Puskesmas Ciwaruga terhadap kontak erat jamaah ziarah yang terpapar COVID-19 di Kampung Pangkalan RW …

Harapan Ekonomi di Tangan Petani

POJOKBANDUNG.com, SOREANG – Ditengah situasi pandemi Covid 19, program 5.000 petani milenial yang digagas oleh Pemerintah Provinsi Jawa Barat diharapkan …