Mandi Air Hangat di Pagi Hari Itu Tidak Dianjurkan, Ini Alasannya

Ilustrasi

Ilustrasi

POJOKBANDUNG.com- Bangun tidur dan mandi pagi, aktifitas yang dilakukan kebanyakan orang dalam memulai hari-hari sibuknya.


Namun yang mungkin tidak banyak diketahui orang adalah mandi pagi dengan air hangat tidak membantu anda untuk mendapatkan kesegaran yang anda butuhkan untuk melewati hari anda yang panjang.

Dilansir The Bored Mind, mandi dengan air hangat justru sangat disarankan oleh dokter bagi mereka yang memiliki masalah dengan tidur.

Ketika terekspos pada air hangat, maka tubuh akan mengalami penurunan suhu badan, yang kemudian memberikan efek relaks pada tubuh. Kecuali anda ingin tidur lagi, mandi air hangat di pagi hari tidaklah dianjurkan bagi anda.

Ketimbang hanya menggunakan air hangat saja, anda dapat mencoba menggabungkan antara kombinasi air hangat dan air dingin untuk beberapa manfaat kesehatan dan hanya butuh 90 detik untuk melakukannya.

Tipsnya adalah, setelah anda selesai mandi dengan air hangat, basuh tubuh anda dengan air dingin setidaknya untuk 30 detik dan kemudian gunakan lagi air hangat untuk 30 detik berikutnya. Akhiri dengan air dingin selama 30 detik ke depan.

Teknik ini dinamakan contrast hydrotherapy dan sudah ada sejak seribu tahun lalu. Beberapa studi telah menunjukan contrast hidrotherapy dapat bermanfaat untuk mengurangi stress, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membakar lemak dan membantu sirkulasi darah, selain juga sebagai anti depresan.

Ingin ada yang beda dengan hari-hari anda ke depan, coba teknik contrast hidrotherapy ini. (fjr/ca/pojokbandung)

Loading...

loading...

Feeds

SAPA Alfamart, Solusi Belanja Saat Pandemi

POJOKBANDUNG.com – Masa PSBB yang diberlakukan di beberapa kota/ kabupaten membuat toko ritel yang menyediakan kebutuhan sehari-hari terpaksa buka lebih …

Pemkot Belum Bisa Akses TPS Legok Nangka

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Kota Bandung tengah menghadapi masalah dengan Tempat Pembuangan Sampah (TPS). Seperti diketahui TPS Sarimukti masih bisa menerima …

249 Tersangka Curanmor Diciduk Polres

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Direktorat Reserse Kriminal Umum (Reskrimum) Polda Jabar besama Polres maupun Polresta jajaran wilayah hukum Jabar berhasil meringkus …

Jonggol Jadi Jalur Pengiriman Motor Curian

POJOKBANDUNG.com, BOGOR – Wilayah Jonggol menjadi jalur pengiriman hasil pencurian kendaraan bermotor sindikat Cianjur yang diamankan Polres Bogor. Tak jarang, …

KKI 2021 Dongkrak Pemulihan Ekonomi Jabar

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Bank Indonesia Jawa Barat dengan Pemerintah Provinsi (Pemprov) Jawa Barat bersama Dekranasda Jawa Barat serta stakeholder terkait …

Pantau Pelayanan, Bupati Sidak RSUD

POJOKBANDUNG.com, SUBANG – Bupati Subang H. Ruhimat menggelar inspeksi mendadak (sidak) di rumah sakit umum daerah (RSUD). Hal ini dilakukan …

Kol. Tek Videon Nugroho Yakinkan Sinovac Aman

POJOKBANDUNG.com, SUBANG – Didampingi oleh para Kepala Dinas, Komandan Wing Pendidikan Teknik Kolonel Tek Videon Nugroho, mengikuti Vaksinasi Covid-19 tahap …

Kodam Cendrawasih Siap Dukung PON XX Papua

POJOKBANDUNG.com, JAYAPURA – Dalam rangka meminta dukungan dari Kodam XVII/Cenderawasih, Ketua Umum KONI Jawa Barat, Ahmad Saefudin bersama rombongan melaksanakan …