4 Tips Sederhana Mengatasi Flu

ilustrasi

ilustrasi

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG–Datangnya musim hujan biasanya diikuti juga dengan wabah penyakit flu dan pilek. Penyakit tersebut mudah sekali menular, terlebih bila Anda berada di lingkungan yang telah terjangkiti virus influenza.


Anda bisa mencegah flu dan pilek hanya dengan menguatkan sistem imun dengan cara alamiah, tanpa obat seperti tips berikut ini , seperti dilansir laman Yahoo Health.

1. Tidur setidaknya tujuh jam setiap malam
Orang-orang memiliki empat kali kemungkinan terkena flu jika mereka tidur kurang dari enam jam semalam dibandingkan dengan mereka yang tidur lebih dari tujuh jam, sebuah penelitian baru menemukan.

2. Mengonsumsi satu suplemen probiotik per hari
Dalam penelitian terbaru yang diadakan oleh University of Florida, para siswa secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk terkena flu ketika mereka mengonsumsi suplemen probiotik (bakteri menguntungkan).

3. Jangan mengonsumsi antibiotik saat Anda batuk
Meskipun sebagian besar orang dewasa berharap batuk berlangsung sekitar satu minggu, tinjauan literatur menemukan bahwa kebanyakan batuk sebenarnya bertahan selama dua hingga tiga minggu atau rata-rata 17,8. Pada saat ini, antibiotik tidak membantu batuk, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Terlalu sering menggunakan antibiotik bisa mengakibatkan resistensi antibiotik, yang berarti obat tidak bekerja dengan baik.

4. Ambil obat antivirus untuk flu dalam waktu dua hari dari awal gejala untuk mempersingkat flu.
Ada tiga resep obat yang disetujui FDA untuk mengobati flu dan mereka lebih efektif kalau Anda semakin cepat mengonsumsi mereka. Perlu diingat bahwa obat ini bukan penyembuh ajaib. Mereka membuat gejala lebih ringan.(fny/jpnn)

Loading...

loading...

Feeds

Ajak Masyarakat Pelihara Budaya Sunda

POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Sekretaris Daerah (Sekda) Kota Bandung, Ema Sumarna mendukung penuh program “Saur Sepuh” yang diinisiasi oleh PGRI Kota …

Kerugian Bencana Capai Rp816 Juta

POJOKBANDUNG.com, SUKABUMI — Selama Januari hingga Februari 2021, Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kota Sukabumi, mencatat terdapat 23 kejadian bencana. …

Angin Kencang, Pohon Timpa Mobil

POJOKBANDUNG.com, SUBANG – Sebuah mobil tertimpa pohon tumbang di Jalan Raya Cijambe, Subang. Akibatnya bodi kendaraan pun ringsek. Peristiwa yang …

Dorong Bupati Rampingkan SOTK

POJOKBANDUNG.com, SUBANG – Susunan Organisasi dan Tata Kerja (SOTK) Pemkab Subang dinilai terlalu gamuk sehingga pembuatan perencanaan dan penyusunan anggaran …

Bakal Punya Wadah Industri Kreatif

POJOKBANDUNG.com, NGAMPRAH – Wakil Bupati Bandung Barat, Hengky Kurniawan bertekad mewujudkan industri kreatif milenial. Gagasan itu rupanya tak main-main. Upaya …