Buah Apa yang Bisa Bikin Awet Muda?

Apel: FOTO: Puguh Sujiatmiko/Jawa Pos/JPNN

Apel: FOTO: Puguh Sujiatmiko/Jawa Pos/JPNN

POJOKBANDUNG.com – Banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari mengonsumsi buah-buahan. Buah mengandung berbagai macam zat positif bagi tubuh.

Salah satu buah yang besar manfaatnya adalah apel. Mengonsumsi apel setiap hari sangat bagus untuk kesehatan.

Ahli gizi Ahmad Sulaeman mengatakan, apel memiliki kandungan serat, vitamin, fitonutrien, serta antioksidan di dalamnya.

Baca Juga:

Agar Depresi Tak Berujung Tragis, Lakukan Tips Berikut Ini

Di Rumah Sebaiknya Nggak Usah Pakai Bra, Begini Kata Ilmuwan

Apel juga bisa mencegah penyakit jantung, asma, membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan, dan membuat awet muda.

Menurut Ahmad, apel mengandung penolik dan flavonoid di dalamnya.

“Kalau apel dipotong jadi warna cokelat, nah itu ada senyawa yang bersifat antioksidan,” kata Ahmad saat Jelajah Gizi 2017 yang diselenggarakan Nutricia Sarihusada di Malang, Jawa Timur, Jumat (13/10/2017).

Menurut pria berkacamata itu, penuaan terjadi karena oksidasi. Nah, penolik dan flavonoid akan menangkap radikal bebas yang merupakan salah satu faktor oksidasi.

Baca Juga:

Ternyata Ada Bahaya Mengintai di Balik Kebiasaan Minum Teh Celup

Dampak Main Game Seharian di HP, Perempuan Ini Buta

“Makan apel itu bisa menjaga kebersihan dan kebugaran kulit,” kata Ahmad.

Dengan kata lain, apel dapat menjaga kesegaran kulit sehingga tampak awet muda.

Dia menambahkan, tidak ada batasan mengonsumsi apel untuk menjaga kesehatan.

Namun, mengonsumsi lima sampai tujuh apel setiap hari sangat dianjurkan.

(jos/jpnn)

loading...

Feeds