Hindari 6 Kebiasaan Sehari-hari Ini, karena Bisa Membunuh Anda Perlahan

POJOKBANDUNG.com- GAYA hidup yang tidak sehat bisa membunuh Anda. Menurut penelitian, lebih dari 90 persen orang-orang mengikuti gaya hidup yang bisa memicu stres.

Karena dua kebiasaan ini, tingkat tekanan darah, jantung dan otak yang kemudian menjadi korbannya. Hmmm, kok bisa ya?

BACA JUGA:

Jangan Tidur dengan Lampu Menyala! Ini Bahayanya

Uring-Uringan Ketika Tak Pegang Gadget? Tandanya Sudah Kecanduan

Sebaliknya, mengikuti gaya hidup bebas stres bisa membuat Anda hidup lebih lama. Para ahli menyatakan bila menjalani gaya hidup yang sehat, maka kemungkinan besar Anda akan mengalami kehidupan yang jauh lebih baik.

Meski sulit menjalankan pola hidup sehat, namun ketika melewati usia tertentu, Anda perlu bersantai karena hal-hal kecil bisa memicu masalah kesehatan.

Berikut ini kebiasaan sehari-hari yang bisa membunuh Anda, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (24/4).

1. Minum kopi terlalu sering.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, terlalu sering minum kopi dan mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

2. Skipping flossing.

Seperti yang Anda mungkin sudah tahu, flossing secara teratur akan membantu mengurangi resiko terkena penyakit gusi.

The American Academy of Periodontology mengatakan penyakit jantung, penyakit pernapasan, dan diabetes berhubungan dengan periodontitis.

Anda lebih baik flossing setiap hari selama dua menit dipagi hari dan melakukan flossing pada saat mandi malam hari.

3. Mengabaikan dengkuran.

Mendengkur adalah tanda umum dari sleep apnea. Menurut American Sleep Apnea Association, gangguan tidur ini bisa memiliki konsekuensi serius ketika tidak diobati.

Anda bisa beresiko terkena tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

loading...

Feeds